Raw and Ready - Gym · Hamburg-Uhlenhorst
Drei Trainer. Ein Versprechen.
Kein Franchise. Keine Massenabfertigung. Sondern ein festes Team, das dich kennt — und weiß, was du brauchst. Direkt an der Alster.
Unsere Mission
Jeder Mensch soll sich in seinem Körper schmerzfrei und stark fühlen.
Das ist unser Antrieb. Nicht Trends, nicht Zahlen. Sondern der Moment, in dem jemand nach dem Training sagt: Das hat sich gut angefühlt.
Olli, Simone und Enrico arbeiten seit über 15 Jahren mit EMS. Nicht weil es gerade modern ist — sondern weil sie am eigenen Körper erfahren haben, was es bewirken kann.
Der Mensch hinter dem Studio
Erst hat mich der Sport gebrochen. Dann hat EMS mich zurückgeholt.
Ich bin Olli — Inhaber, Trainer und ehemaliger Profisportler. Knapp 70 Kämpfe, national und international. Vom Geräteturnen über Judo bis Thai- und Kickboxen.
Ein schwerer Bandscheibenvorfall mit Operation hat mich fast in den Rollstuhl gebracht. Vier Wochen Reha, vier Wochen Selbstzahler — geholfen hat fast nichts.
Über eine Empfehlung kam ich zum EMS. Nach zwei Wochen war ich wieder alltagstauglich. Seitdem ist EMS fester Bestandteil meiner Arbeit — und meines Lebens.
Klartext
Was uns von anderen unterscheidet.
Kein Franchise. Kein Standard.
Wir haben das Studio 2023 übernommen und komplett umgekrempelt — Interieur, Abläufe, Trainingskonzept. Alles auf unser Level gebracht.
Festes Team. Keine Fluktuation.
Drei Trainer, die sich kennen und eng zusammenarbeiten. Du trainierst nicht mit wechselnden Gesichtern, sondern mit Menschen, die deinen Stand kennen.
Über 30 Jahre Erfahrung.
Im Team kumuliert — EMS, funktionelles Training, Leistungssport. Nicht angelesen, sondern gelebt.
Privates Setting. Kein Trubel.
Maximal 1:2-Betreuung. Kein Fitnessstudio-Publikum, keine Zuschauer. Dein Training gehört dir.
Unser Zuhause
Klein, privat und auf den Punkt.
Kein großes Fitnessstudio mit Laufbändern und Spiegeln. Sondern ein privater Trainingsraum in Hamburg-Uhlenhorst, in dem alles auf dich ausgerichtet ist.
Wir arbeiten mit Miha Bodytec — dem führenden EMS-System. Eigene Umkleiden, eigene Trainingskleidung. Du bringst nur dich mit.
Olli hat das Studio 2023 komplett umgebaut. Nicht nur die Räume, sondern das gesamte Konzept — mit mehr Struktur, mehr Anspruch und einem klaren Fokus auf echtes Training.
Einblicke
So sieht es bei uns aus.
Unsere Ausstattung
Miha Bodytec. Der Goldstandard im EMS.
Wir arbeiten mit Miha Bodytec — dem führenden EMS-System aus Deutschland. Medizinisch zertifiziert, in Reha-Kliniken und im Leistungssport im Einsatz.
Individuelle Elektroden-Pads an Brust, Rücken, Armen, Beinen und Po. Jeder Impuls lässt sich einzeln steuern — für dein Level, deine Ziele, deinen Körper.
Die gesamte Trainingskleidung wird von uns gestellt und nach jedem Training hygienisch aufbereitet. Du bringst nur dich mit.
Ausrüstung
Dein Equipment für 20 Minuten.
Wie es funktioniert
So funktioniert die EMS-Weste.
Weste anlegen.
Du ziehst die feuchte EMS-Kleidung an. Elektroden-Pads liegen an Brust, Rücken, Armen, Beinen und Po. Dauert etwa 5 Minuten — dein Trainer hilft dir dabei.
Impulse einstellen.
Dein Trainer stellt die Intensität für jede Muskelgruppe einzeln ein — angepasst an dein Empfinden. Du sagst, wie es sich anfühlt. Wir regeln nach.
20 Minuten trainieren.
Du machst funktionelle Übungen — Kniebeugen, Ausfallschritte, Halteübungen. Die elektrischen Impulse verstärken jede Bewegung. Bis zu 90 % deiner Muskelfasern werden aktiviert.
Fertig. Duschen. Gehen.
Nach 20 Minuten ist die Einheit vorbei. Umziehen, kurz duschen wenn du willst — und raus. Insgesamt bist du unter 45 Minuten wieder draußen.
Deine Trainer
Drei Trainer. Ein Ansatz.
Olli kennt Belastung.
Knapp 70 Profikämpfe national und international. Vize-Landesmeister Geräteturnen. Über 15 Jahre EMS. Er weiß, wie sich ein kaputter Rücken anfühlt — und wie der Weg zurück geht.
Simone sieht Details.
Über 15 Jahre EMS. Ruhig, klar, aufmerksam. Gerade für Frauen, Wiedereinsteiger und Menschen mit Respekt vor dem ersten Training genau die richtige Ansprechpartnerin.
Enrico bringt Breite.
Funktionelles Training, Mobilität, Mentaltraining und Ernährungsberatung. Damit dein Training nicht nur 20 Minuten Wirkung hat, sondern den ganzen Tag.
Wie wir arbeiten
Training, das an den Ursachen ansetzt.
EMS trifft echtes Training.
Wir kombinieren Elektromuskelstimulation mit funktionellem Training und Elementen aus dem Kraftsport. Nicht isoliert — sondern als System.
Ursachen statt Symptome.
Rückenschmerzen, Fehlhaltungen, Verspannungen — wir suchen nicht den schnellen Effekt, sondern arbeiten daran, warum es wehtut.
Leistungssport-Know-how.
Ollis Erfahrung aus knapp 70 Profikämpfen fließt in jede Einheit. Ob Einsteiger oder Athlet — du profitierst von echtem Trainingswissen.
Trainer aus Leidenschaft.
Hier trainierst du nicht mit jemandem, der seinen Job macht — sondern mit jemandem, der dafür brennt. Das spürst du ab der ersten Minute.
Dein Besuch
Was dich bei uns erwartet.
- ✓ Privater Trainingsraum — kein Publikum, keine Zuschauer
- ✓ Trainingskleidung wird gestellt — du bringst nur dich mit
- ✓ Fester Trainer, der deinen Stand und deine Ziele kennt
- ✓ 20 Minuten effektives Training — inklusive Umziehen unter 45 Minuten
- ✓ Kein Vertrag beim Probetraining — komm vorbei, teste, entscheide danach
- ✓ Olli, Simone oder Enrico stehen persönlich neben dir
Probetraining
So läuft dein erster Termin.
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01
Du schreibst uns.
WhatsApp, Telefon oder Kontaktformular. Sag kurz, worum es geht.
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02
Du kommst vorbei.
Plane etwa 60 Minuten ein. Die EMS-Einheit selbst dauert 20 Minuten.
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03
Wir testen sauber.
Weste, Impulse, Technik, Belastung. Olli oder Simone stehen neben dir.
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04
Danach reden wir ehrlich.
Passt es? Gut. Passt es nicht? Auch gut. Kein Druck.
20 Minuten zeigen mehr als 20 Absätze.
Raw and Ready - Gym · Uhlenhorster Weg 5a · 22085 Hamburg
Kontakt
Komm vorbei. Direkt an der Alster.
Raw and Ready - Gym
Uhlenhorster Weg 5a
22085 Hamburg
Mo–Fr: 8–21 Uhr
Sa: 9–16 Uhr
So: geschlossen
Direkt erreichbar
Kein Formular nötig. Schreib uns auf WhatsApp oder ruf an — Olli oder Simone melden sich.